我每天坚持跳郑多燕小红帽减肥操，会廋下来来吗？我是微胖，很难下降体重，怎么办呀，
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-08 04:34
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-11-07 09:17
我每天坚持跳郑多燕小红帽减肥操，会廋下来来吗？我是微胖，很难下降体重，怎么办呀，
最佳答案
- 二级知识专家网友：等灯
- 2021-11-07 10:29
时间是关键。心率保持在120-140持续不少于30分钟。跳这个操可以达到心率要求，时间上要有保证。运动前一个小时要补充些碳水化合物（主食），因为碳水化合物和脂类（脂肪）在你身体糖分消耗殆尽时是补充能量的底物（原材料）。没有碳水化合物你身体里的脂肪不易分解而且还会消耗你的肌肉。但不运动时要少吃主食
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯