为什么说早睡早起对身体好?那么相比之下迟睡迟起怎么样呢?
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-11-05 19:30
- 提问者网友:鼻尖触碰
- 2021-11-05 02:05
为什么说早睡早起对身体好?那么相比之下迟睡迟起怎么样呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:冷風如刀
- 2021-11-05 03:39
俗话说早睡早起身体好,晚上十点到第二天六点是最佳睡眠时间,因为十点以后身体新陈代谢会减慢,如果过分的透支体力就会加重疲惫感,而且晚上十点到两点是皮肤的回复时间,所以一定要按时休息,才能保持最佳的体力跟精力。
全部回答
- 1楼网友:十鸦
- 2021-11-05 04:40
其实早睡早起也不定都对身体好。 像冬天的早上一般都有雾, 而雾里的有害物质又不少, 所以没有必要起来太早去吸新鲜空气。 健康心理学也有说, 只要达到足够的睡眠时间就是好的, 不一定要早睡早起。 因为人体皮肤有正常修复功能,一般在晚上10+开始至凌晨2点的样子, 那早睡就起到 一个让皮肤、身体自己修复的作用,比用其它人工洗面奶保养瓶都划算.早起,古人云:闻鸡起舞,早起的好处多了,最简单的比如,空气正好,不浊不混,阳光正好,不凉不热 早睡早起利于身体健康, 迟睡迟起经 常会不吃早饭吧?那样对胃不好,而且一天下来会昏昏沉沉的没有精神
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