腰椎间盘突出症食疗,吃什么好
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-01 04:56
- 提问者网友:暗中人
- 2021-10-31 09:39
腰椎间盘突出症食疗,吃什么好
最佳答案
- 二级知识专家网友:舊物识亽
- 2021-10-31 10:33
腰间盘突出患者最好能多多摄取钙质,以及维生素B、维生素E以及蛋白质。因此,对于腰间盘突出患者而言最好多吃以下食物:
1、钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
2、多食含蛋白质的食物。这是由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、身体的净重是随老龄化而减少,而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起腰椎的负荷加重,是诱发腰椎间盘突出发生的重要原因之一。所以,应限制饮食,保持体重,避免过胖,同时使用*腰椎骨方世医贴*调理。
1、钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
2、多食含蛋白质的食物。这是由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、身体的净重是随老龄化而减少,而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起腰椎的负荷加重,是诱发腰椎间盘突出发生的重要原因之一。所以,应限制饮食,保持体重,避免过胖,同时使用*腰椎骨方世医贴*调理。
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