怎么减肥啊？梨型身材
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-10-28 09:10
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-10-27 11:01
怎么减肥啊？梨型身材
最佳答案
- 二级知识专家网友：一袍清酒付
- 2021-10-27 11:26
你好，你的情况主要是脂肪分布不均匀的关系导致的，建议要多做运动，减掉下半身的赘肉，不要总坐着，或是用针灸来通络治疗。
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-10-27 13:01
你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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