艾灸美容的方法

艾灸美容的方法

建议：温和灸方法:

　　将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。

　　要点:每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。

建议：不要吃刺激性的食物，多锻炼身体，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。另外，艾雪诗蜜肌霜适合淡斑，疗效非常好。

建议：许多女性贪凉，吃冷饮、凉水果，随便节食又暴饮暴食，这会使脾胃受到一定伤害，表现在脸上就是黄褐斑。而白领女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。 【中医好轻松艾灸疗法】 【取穴】：百会、阳白、印堂、下关、神阙、阿是穴。 【灸法】：用脸部温灸棒，在配合灸条，在面部轻轻滚动。每天一次，每次20-30分钟。