晚上睡前喝蜂蜜水好还是和蜂蜜配的酸牛奶好?

晚上睡前喝蜂蜜水好还是和蜂蜜配的酸牛奶好?

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡，而保加利亚毒素医疗学家亚·莫诺夫教授经试验得出结论，人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶(每次一杯，每杯掺入一小勺蜂蜜)，可大大增加体内的生物免疫能力。
　　但需要注意的是调制酸奶蜂蜜的水温度不宜过高，因高温会破坏酸奶中的乳酸菌及蜂蜜中的营养成分。
　　“养生厨神”移动健康管理应用温馨提示：有胃炎/胃溃疡的朋友就不要选择这样的饮食习惯了，会加重原发病症的，所以您可以根据自身的要求进行选择：单纯喝蜂蜜或蜂蜜配酸牛奶。

不知道你是想起到什么作用，蜂蜜水可以清肠排毒，酸牛奶可以补钙。

蜂蜜水可以解毒,可以帮助你肠道驱动

蜂蜜水 最好是洋槐蜜 再看看别人怎么说的。