冬天晒太阳好吗?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-04-21 11:01
- 提问者网友:萌卜娃娃
- 2021-04-20 18:55
冬天晒太阳好吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:几近狂妄
- 2021-04-20 20:00
冬天晒太阳是一种不花钱的健身方法。现代医学证实,冬天晒太阳可以增强人体各部位的新陈代谢和免疫功能,对防止儿童佝偻病或成人骨质疏松效果特别好。 一天当中,上午 6点到10点和下午 4点到 5 点的两段时间,紫外线中X光束成分多,有利于骨骼的正常钙化。但在任何季节的上午10点到下午 4点,由于紫外线过强,最忌长时间曝晒。 每次晒冬阳最好持续半小时至一小时,最好穿红衣服,其次是白色,不要穿黑衣裳。晒冬阳的时侯容易犯困,聊聊天可以防止入睡着凉。
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