快速减肥呀

减肥方法很多种，顺速减只能说花钱了

1，做推油，有点慢，要配合低脂餐，健康，减后有线条美，必须坚持

2，药物减肥，有损健康，会损伤脏府，能顺速减下去

3，针灸减肥，配合低脂餐，适量运动，顺速减，减后分个人体质会不会返弹

4，只能控制自已的嘴了，每天做运动（健身/瑜伽/跳舞等)，不坚持做运动返弹更快

5，吃水果减肥，一天三餐都喝鲜炸果汁，这种方法通常很难坚持

6，就是专业美容院才有，机器减肥，就是睡在一台机子睡，包手包脚包全身，这种效果快，不过费用超高。 

以上是个人心得，周边朋友也有好多减肥成功例子

管住嘴，迈开腿，平衡膳食结构。尤其是春节就要来了，更要管住嘴。

少吃多餐  多吃蔬菜水果

减肥是一个漫长的过程，太快了反而对身体不好，你可以实施吃些清淡少油的东西，然后多做做运动。

锻炼是最好最快的办法，其他都不怎行，要有强度的锻炼，像散步什么的就别弄了，强度越大越好，亲身经历

想慢性自杀就快速减肥吧。贵在坚持少吃。尤其是晚餐

 还是顺其自然的好哦

少吃油腻 多吃蔬菜 多运动

控制合理饮食，多运动，建议去游泳.不错呦