三岁的宝宝在饮食上面要注意哪些，谢谢大家

3岁的宝宝基本上根大人差别不是很大，平时注意以下几点及可，第一食品健康方面，如方便面，沟兑饮料，熏，淹制的食物不要给宝宝吃，这些容易至癌，还有碳酸饮料如可乐，这个时候宝宝处于成长期，对钙的需求量是相对大的，而碳酸饮料有阻钙的吸收！

零食，尽量给孩子吃应季水果，相对安全的食品！

第二，食物处理上，像一些不易消化，卡喉的食品特别注意。

第三，注意营养均衡，别宝宝喜欢吃什么就给她长期吃什么，水果，蔬菜一天都要合理安排！！

大至上三岁的宝宝饮食上要求也就是这三点！

营养搭配 多吃新鲜蔬菜水果 注意别吃凉的 

关键要注意营养均衡，荤素合理搭配！

你好，3岁多的孩子玩心重，爱吃零食，别指望他们一顿能吃多少，父母要在安排饮食时，多注意食物的营养与花色品种，引起孩子对饭菜的兴趣，控制好零食，保证正餐的进食，在保证营养的前提下，就多烧些孩子喜欢吃的菜饭，下面举一例，
早餐;菜粥1.5碗，（约75克）、煮鸡蛋一个。
中餐：米饭1碗，（约75克）、红烧鱼、紫菜或番茄鸡蛋汤。
点心：蛋糕1块。
晚餐：米饭1碗，（75克)、炒鸡丁、豆腐烩蘑菇、萝卜排骨汤，
另外，牛奶不可缺少。对宝宝来说，乳制品仍是他饮食中不可缺少的一部分，牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，有利于骨骼的发育，每天应保证摄入一定的奶量。但不要把奶粉做为主要食物，因为这个年龄的宝宝各种辅食才是主要食物，牛奶只能做为辅助食品，为了让宝宝多吃辅食，可以适当减少奶量。

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关键要注意营养均衡，荤素合理搭配，保证蛋白质等营养的供应就好了

不能吃硬的东西

平时可以用豆浆机给他些米糊喝，这个比豆浆要容易消化和吸收的，多补充钙、铁、锌等微量元素，要全面补充不可单一也不可一样摄取太多，做妈妈的要想让孩子健康快乐长大，是要辛苦和付出很多的，

注意营养均衡，荤素合理搭配

秋天了，太甜的水果少吃些，饭前不要吃过多的水果。凉的、冷的食物不要吃。