跑步和骑自行车哪个更好？

跑步和骑自行车哪个更好？

跑步和骑自行车都是有氧运动。这两者之间很难说哪个更好，不同的人有不同的喜好。总的来说，跑步简单，骑行需要一定的装备；单位距离里骑车不如跑步更消耗热量；跑步对膝关节的冲击更大些，长途骑行需要注意手腕关节的保护以及对男性前列腺的伤害；骑车途中或许比跑步兴致多一些，效率高一些。