经期吃高热量食物不发胖的原因

经期吃高热量食物不发胖的原因

经期雌激素水平很低。
雌激素和人体代谢有相当大的关系，代谢水平低，即使吃的少，也不会瘦。
经期女性失血较多，应多补充富含铁和蛋白质的食物。
富含铁的食物例如瘦肉 动物肝肾 鸡鸭血等。