如何在沒有健身器材的情況下減肥效果最好?
答案:5 悬赏:30
解决时间 2021-04-21 13:10
- 提问者网友:✐ۖ﹏ℳ๓北风
- 2021-04-20 19:31
沒有健身器材 減腰上 腿上
最佳答案
- 二级知识专家网友:修女的自白
- 2021-04-20 19:52
利用家里有的减肥啊。像在家慢跑仰卧体坐蹬腿都可以啊
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- 1楼网友:承载所有颓废
- 2021-04-20 23:13
哈哈,和我一样哦,那就试试这个吧NE减肥茶,是找乐购时尚网www.wo911.cn 买的,瑞士进口纯植物的,本来也是朋友介绍的,用了之后还错,没有副作用,还能轻松减肥,你也可以试试. zhangyf
- 2楼网友:情战凌云蔡小葵
- 2021-04-20 22:51
一日三餐必须吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米饭,大鱼大肉少吃,多吃些青菜,有些人认为不吃饭就可能减肥,大大错误,那样子会适得其反,零食少吃,适量的水果,坚持每天早晨煅炼,晚上坚持饭后散步!不要一天到晚坐在电脑前,电脑的辐射很强,对身体不好!脱发注意:1、不用尼龙梳子和尖刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头发带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。 2、戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒,会使头皮产生热气和湿气.引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏"休息"两日,(即停止喝酒)。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量,得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头,洗头的间隔最好是2--5天,洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。 6、注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发,所以应摘好帽子,头盔通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常进行深呼吸,散步、做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重,损伤头皮,因此要避免高吹风。烫发,次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题,建议换个牌子的试试,不要一直用同一个牌子的洗发水。
- 3楼网友:迷人小乖乖
- 2021-04-20 21:24
NE减肥茶是瑞士进口的纯植物减肥茶,国际热销的品牌,好多时尚报纸都有登的。我朋友用了效果也很好,就推荐给我了。我是找中国区总代理乐购时尚网定的,已经喝了一盒了,口感很不错,还减了8斤了。呵呵。
VK:Lycie_Yuan
- 4楼网友:为你轻狂半世殇
- 2021-04-20 20:52
我很怕运动,节食也坚持不了,所以我是吃非常粗粮减下来的,2个半月减了25斤,你也可以买来试试啊,我现在停了2个月了,还没反弹,准备继续再吃几瓶,再减10斤.
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