晚上上通宵班要不要吃早餐再睡

答案:5 悬赏:0

解决时间 2021-03-06 15:46

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-03-06 06:51

晚上上通宵班要不要吃早餐再睡

最佳答案

二级知识专家网友：西风乍起
2021-03-06 07:04

如果是要上一个星期的通宵班的话,我就建议你把你的生命钟改变一下,把晚上当白天,白天当晚上,那么,你早上7点就是晚上七点了,你要在白天的时候睡好觉,那么你就可以不要担心了..
如果你是白天工作,晚上还有通宵的话,那么在第二天早上适当的喝一些粥不能太饱要不也对睡眠不好,最好是在通宵时就解决饮食问题,那么就不要吃早餐直接去睡觉,既不会饿也不会饱,对身体和睡眠质量都好...

全部回答

1楼网友：轮獄道
2021-03-06 09:31

当然吃早餐了，最好还要上完厕所再睡

2楼网友：孤独入客枕
2021-03-06 09:09

吃喝拉撒睡依次进行即可

3楼网友：骨子里都是戏
2021-03-06 07:56

好难回答啊：不吃的话，会消化掉胃壁上的薄膜，会影响身体健康；但是，如果吃的话，得不到及时的消化，会导致胃加重负担，导致胃病，长期下去后果恐怕不是很好；你可以尝试着先吃早餐，然后去散散步，洗完澡再睡个好觉，相信效果会更好

4楼网友：舍身薄凉客
2021-03-06 07:15

当然能不通宵最好别通宵的但是如果逼不得已的话最好别在睡前吃早餐可以选择在4 5点时候吃些宵夜睡前吃早餐的话会增加对胃的负担尤其是在熬夜之后不利于身体健康
如果必须通宵的话还是选择宵夜吧注意身体……健康第一

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