怎么瘦大腿根部的肉?大腿根处
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-16 15:36
- 提问者网友:雨不眠的下
- 2021-10-15 22:30
怎么瘦大腿根部的肉?大腿根处
最佳答案
- 二级知识专家网友:梦中风几里
- 2021-10-15 23:45
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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