如何减肥，一个月瘦了30斤
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-18 12:17
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-04-17 22:59
如何减肥，一个月瘦了30斤
最佳答案
- 二级知识专家网友：洒脱疯子
- 2021-04-17 23:55
黄瓜减肥法：此方法为一个星期，最少4天。在你能坚持的情况下，效果明显，快速，不易反弹，最好时可一个星期减10公斤。早上起来可喝一杯淡盐水。早上吃：一个鸡蛋和一个黄瓜 中午吃：一个鸡蛋和一个黄瓜 晚上吃：一个或两个黄瓜（三餐的黄瓜可以是生吃或凉拌，不可炒，鸡蛋只能是水煮蛋或茶叶蛋）一日三餐只能按以上食谱吃，允许餐后1小时吃些水果，但一天的水果量不超过两个大的水果。第一个星期按以上食谱吃，第二个星期不要吃油腻的东西，此期间不准吃零食，不准暴饮暴食，第三个星期可恢复正常餐。建议早餐，中餐7分饱，晚餐5分饱。（前两天不会有太大感觉，等到了第三天你会发现奇迹）希望你能坚持哦
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