牛奶和钙片可以一起吃吗
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-17 01:25
- 提问者网友:回忆在搜索
- 2021-10-16 21:18
牛奶和钙片可以一起吃吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:像个废品
- 2021-10-16 22:31
,牛奶和钙片都是补钙的佳品,那么很多朋友咨询。专家介绍牛奶和钙片不适合同时服用,牛奶是含钙比较高的食品,单纯喝牛奶时钙的吸收已经达到或接近饱和的范围,如果将钙剂与牛奶同时服用,就可能造成钙质的浪费,影响钙的吸收。 因为当钙质摄入量达到一定范围时,再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙剂与牛奶混合后,可能导致牛奶中的大分子胶质发生变质,形成絮状沉淀,也会影响牛奶的感官性状,因此牛奶和钙片不宜同时服用。而钙剂与食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖的食品共同服用,才能够更有利于钙质的吸收。
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