关心自己健康的人会关心哪些方面？
答案:4 悬赏:70
解决时间 2022-01-01 05:19
- 提问者网友：巴黎塔下许过得承诺
- 2021-12-31 06:47
如何关心自己，主要关心自己哪几个方面？
最佳答案
- 二级知识专家网友：旧事诱惑
- 2021-12-31 07:49
四个方面，也是理想健康的四点
充足优质的睡眠：不只要保证8个小时，还要保证至少有4个小时是优质的，即深度睡眠，没有任何梦的产生。
适当适合的运动：适当时间量的运动，适合不同年龄层的运动项目。
积极乐观的心态：乐观面对任何事情，乐观的想，积极的做，最坏打算的应对。
充足均衡的营养：了解各种营养素对人体的作用及饮食中如何摄取均衡的营养及不让“营养素强盗”进入身体！
充足优质的睡眠：不只要保证8个小时，还要保证至少有4个小时是优质的，即深度睡眠，没有任何梦的产生。
适当适合的运动：适当时间量的运动，适合不同年龄层的运动项目。
积极乐观的心态：乐观面对任何事情，乐观的想，积极的做，最坏打算的应对。
充足均衡的营养：了解各种营养素对人体的作用及饮食中如何摄取均衡的营养及不让“营养素强盗”进入身体！
全部回答
- 1楼网友：恕我颓废
- 2021-12-31 11:35
生理和心理
- 2楼网友：许你一世温柔
- 2021-12-31 10:14
如果严重了可以给宝宝吃点药，。母乳喂养的话大人不能吃凉的或者太油腻的
- 3楼网友：努力只為明天
- 2021-12-31 09:26
食疗与睡眠
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