不敢睡觉，害怕迎来新的一天

非常害怕新的一天到来，也可能是和最近压力大有关，宁可盯着电脑屏幕发呆也不敢去睡觉，每天睡眠时间不到五个半小时，睡醒后非常疲倦，还担心白天在单位睡觉，总觉得时间不够用，不想睡觉

把世界的事情分清楚，两大类：客观存在的、主观可以决定的。
每天24小时，每24小时就会有新的一天，这是客观存在的，不以个人意志为转移的。跟你睡不睡没关系。
主观能动性的作用：合理安排、详细布置每个可以使用的时间，加强团队协同能力，提高工作效率。这个是可以由自己决定的。主要问题是把这个做好。爱迪生都有空喝咖啡，你怎么时间不够用呢？

睡觉每个人都必须 面对的， 如果一觉醒来不是第二天那才有问题~~

可以练一练逆向的想法，越是不想办的试一试办成，越是不想睡觉，闲下来就躺床上静下心来，什么也不想，慢慢入睡。

我也这样——睡眠恐惧症。我一般会看书到夜里12点。我是害怕虚度了这一天，努力弥补。 你也许是怕工作任务上有什么遗漏，怕哪里出了差错，导致的焦虑症。 你对自己不太满意，对自己的现状不满意，你想要有更高的成就，可是没有勇气与自信。是不是要求自己太过苛刻。——这是我的情况。