坐月子是否不能外出活动？

坐月子是否不能外出活动？

产后新妈妈身体对钙的需求量很大，除了产妇自身需要外还要喂养孩子，并且长期的不运动容易导致钙丢失，所以产后应多喝水，尽早到户外活动，多晒太阳，这样可以有助身体“制造”出促进钙吸收的维生素D，预防骨量丢失。如果产妇因身体条件不允许下床，也建议在床上进行足背屈伸运动，建议每天做200下，可分次做，该运动可以加强下肢静脉循环。