在家没道具怎么练三角肌 让肩膀更宽。
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-25 20:07
- 提问者网友：献世佛
- 2021-03-25 08:09
在家没道具怎么练三角肌 让肩膀更宽。
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-03-25 09:27
随便找两个结实的袋子货包，里面啥重装啥，然后体前平举，体侧平举，弯腿身体前倾45度支臂向后硬提。
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