顺产做完月子后能不能吃绿豆芽?

顺产做完月子后能不能吃绿豆芽?

吃绿豆芽不如吃黄豆芽，黄豆芽虽源于黄豆，但营养却更胜黄豆一筹。这是因为黄豆在浸透清水出芽后，在豆内所含各种生物酶的作用下，其中的蛋白质和淀粉发生了量与质的变化。例如黄豆中的蛋白质水解后转变为氨基酸和多肽，一些淀粉转变为单糖和低聚糖等。生成黄豆芽后，其中的蛋白质和淀粉的含量虽然有所降低，但是它们在生物方面的利用率却大大增高了，况且氨基酸与单糖比起蛋白质和淀粉来说，更容易被人体吸收。有关实验还证实，与黄豆相比，黄豆芽中所含的核黄素明显增加，胡萝卜素增加2-3倍，尼克酸增加2倍，叶酸增加1倍，多比醇也有明显的增加，而维生素B12增加12倍之多。由此可见，黄豆的营养虽丰富，但黄豆芽的营养价值更高。

面条能吃，豆芽也应该能吃。我坐月子就没计较过。不过你还是慎重点比较好，毕竟每个人的身体健康情况不一样。豆芽不也是菜吗!我是北方人就爱吃面条。在红孩子网上订购的 产褥期营养麺组合 价格不贵。主要是它的组合里面有4个口味。最近看到淘宝网上也有。