看到一些人会紧张到发抖，或者身体僵硬这样

有时候看到同学也会，一到人太多的地方或者就是有人和我对视，我就会紧张憋气，我试过自己放松可是不行啊 个，还有在小一点有看见嗯，父母亲打架就是再那个时候的时候打架，后来父母离婚，小的时候有一些事差点发生，就是那个，嗯

我和你有过差不多的感受，我个人办法，不要太在意自己，当你有恐惧心理时候，脑袋要么就直接空白，要么就想其它让你有兴趣的事

因为人在紧张的时候，肾上腺皮质激素分泌比较增多，机体交感神经系统紧张，细胞钙离子内流，骨骼肌收缩，就会出现这种应激反应。