钢管经过滚压出一道圈能连接叫啥机器

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1.把你的右腿跨一大步后退。
右腿微曲，你在你身后左腿是右手向后延伸的摆动，左前方准备了地上。
2.接地后，为吸取你的左腿
抛出一个弧形的方式（这一步是非常重要的，很多人会发现自己没有这样做的权力，托马斯，问题往往是在这里，你觉得你的腿扔！而不是把！非常大，所以您将获得为你提供一个完整的后旋的力量。教你一个很简单的方法来测试，如果你认为你可以在这个动作缓慢分解这样做，那么我可以告诉你，你做错了什么。这个动作虽然不快，但它是一个连贯的只是做动作）
我之所以花了这么多的空间，因为这一步是最大的区别来写这一步我们之间全旋的hip-hop和体操托马斯托马斯全旋！这个动作可以让我们（比体操托马斯全旋）“赚”更多的权力！记住！
3,4。当你的左腿甩到身体形成一条直线，把重心转移到左边后面。
（说明：原来在左手的前面是你的左腿，左腿和倾倒身体在一条直线上，这是关键点，剩下的，就留下一个相对体）的左侧时，腿约当你的右腿踹踢，立即右腿，在允许的范围内的实力，力越大，越好！ ！
（注：！踢右腿上是非常重要的决定，将能踢你的右腿背在身后记得故意踢！）
5.然后，托马斯是最全旋的重要一步。动作背后
事实是要更加自觉，你做的。在背面的最重要的事情时，没有腿伸直，很多人都在自己的时间考虑自己直，其实，这可能是时间零点几秒，你用一般的注意力不易察觉。当然，这么踢左腿，右腿泛起时间（第一）用99％的注意力右腿伸直，这一步是非常重要的，因为一旦你弯腿，所有的功耗会下降，是很难在这！
6.接下来是腿的动作，在这一点上，我不给一个很详细的说明，或许......这个动作是不是说了多少。当你的手，你会觉得腿（会）有这样一段时间，有关这半秒（在托马斯旋转这整个运动已经是一个相当长的），允许一定的弯曲的腿毕竟，就越容易弯腰，弯曲双腿，但越多，越丑你的行动！