脸色苍白，没血气，发黄，跟什么有关啊，吃什么能改善啊

我是长期性的了，貌似出生到现在一直这样的。有没有要注意的地方，或者靠食补，或者靠一些药物，营养品之类的

多做运动 做宅女不适合你

多喝点鸡汤，红枣

贫血的可能性大，多吃点红枣、阿胶之类的东西。用红枣，加核桃仁，加花生一起煮，要好时放红糖，开了之后关火，热时、放凉了都能吃，补血，还好吃。