吃什么东西既顶饱又不长肉肉？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-07 04:41
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-11-06 14:02
吃什么东西既顶饱又不长肉肉？
最佳答案
- 二级知识专家网友：末日狂欢
- 2021-11-06 14:29
减肥不等于少吃东西，也不等于吃不爱吃的东西！早餐要吃好，全麦面包加低脂牛奶既营养又符合你的要求；午餐要吃饱，多吃高纤维的素菜不长胖的，记得不能突然不吃饭或者吃的很少，要慢慢调节食量；晚餐最好适量饮食，一个煮玉米加一瓶酸牛奶是我的搭配，可以尝试一下，:-)记住最重要的是吃饱了就停止，不要多吃，只要保证营养足够，平时再多运动，保证会瘦下来，光速减肥不但不健康而且还不会持久，很容易反弹！加油~！
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