吃什么食物可以让人快速放松心情
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-29 01:41
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-10-28 19:34
吃什么食物可以让人快速放松心情
最佳答案
- 二级知识专家网友：蕴藏春秋
- 2021-10-28 20:26
人体的精神紧张，是由于神经兴奋过度引起的。所以，单从饮食的角度来解决这个问题的话，可以多吃些含镁和维生素B6的食物，它们都可以起到镇定神经的作用，舒缓平和心情，比如说香蕉，全谷类，啤酒，坚果，这些是含有维生素B6最多的。还有一种含有维生素B6多的就是动物肝脏，但是，最好不要吃，因为动物的肝脏都是解毒的器官，里面含有各种动物吃下去不能被分解的毒素，比如饲料中的防腐剂，生长素等，还有饱和脂肪酸，人吃了动物肝脏以后，只会增加我们肝脏的负担，那些毒素也会继续在我们身体内堆积，不能排出体外，久而久之，就会得三高症，所以建议你不要吃哦
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