求一个快速炼体的方法，累无所谓，但要快速有效。
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-01-09 09:55
- 提问者网友：川水往事
- 2021-01-08 21:06
求一个快速炼体的方法，累无所谓，但要快速有效。
最佳答案
- 二级知识专家网友：长青诗
- 2021-01-08 21:52
『深蹲』炼体的王道，但没捷径可走，只有像老汉种地
追答：壮夫劈柴一样，一板一眼的练，体能会被挖掘出来的。
追问：。。。主要是要去报名考消防员了，机会很难得，我平时又缺乏锻炼，但我不想服输，而且好像报名的人里我是最小的，怕会选不上，但我不想服输啊
追答：你得按所考项目进行有针对性的训练，或许有一线生机。
追答：壮夫劈柴一样，一板一眼的练，体能会被挖掘出来的。
追问：。。。主要是要去报名考消防员了，机会很难得，我平时又缺乏锻炼，但我不想服输，而且好像报名的人里我是最小的，怕会选不上，但我不想服输啊
追答：你得按所考项目进行有针对性的训练，或许有一线生机。
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-01-09 00:41
慢慢练极速则不达
追问：也不是啦，只是想要一个科学合理的训练方案
追答：科学就慢慢练，想快速的话就怕你受不了
追问：也不是啦，只是想要一个科学合理的训练方案
追答：科学就慢慢练，想快速的话就怕你受不了
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-01-08 23:29
跑步
- 3楼网友：第四晚心情
- 2021-01-08 22:48
做俯卧撑 仰卧起坐跑步这是最实用的仰卧起坐可以换成双头起俯卧撑可以把腿放在高处记得给奖哟
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