请为我设计一天最好的篮球训练方式！！~~
答案:6 悬赏:80
解决时间 2021-04-22 11:30
- 提问者网友：故事与他
- 2021-04-22 03:10
请为我设计一天最好的篮球训练方式！！~~谢谢啊！！！！
最佳答案
- 二级知识专家网友：努力只為明天
- 2021-04-22 04:44
不要过度的体能训练,否则影响你的发育.
篮球你可以联系投球,站在2分线上投上几百个球.姿势要正确,练多了就是射手.
全部回答
- 1楼网友：努力只為明天
- 2021-04-22 09:47
上午30分钟有氧运动，加左右手带球走各30分钟，在练习定点投篮30分钟。总共2个小时。
下午去健身房锻炼1小时无氧器械运动。 每周休息两次 可以去室外场进行半场对抗！
- 2楼网友：高冷不撩人
- 2021-04-22 08:51
小于18岁不要做体能训练 你还可以高啊 打篮球越高就越有优势 所以我不建议你进行体能训练 每天摸高打球吧 长越高你就会越感到打篮球的快乐（因为你越强） 当然 篮球的基本功你还是要练的 就是不要练肌肉那些
每天做俯卧撑，单腿跳和蛙跳。
- 3楼网友：冷眼_看世界
- 2021-04-22 08:10
先热身，然后看你想练什么，如命中率
- 4楼网友：厭世為王
- 2021-04-22 07:17
早上起床跑步20分钟 再打会篮球 每天1个小时健身 下午再打篮球
- 5楼网友：时光挺欠揍
- 2021-04-22 05:51
投篮投篮还是投篮
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