我的头皮出油很多，导致脱发

我的头皮出油很多，导致脱发

头油过多可造成头发脱落和大量头皮.脂溢性头皮用采乐相当管用.我家有人在用.一二次就能见效. 少吃油腻的东西,肥肉或油榨食品，多吃水果，蔬菜。 用含CPT的海飞丝第天早上洗一次头可保持一天的清爽。 专家支招： 　　要使用去屑洗护产品。挑选洗护产品时要选择“ＺＰＴ”含量较高的洗发水，ＺＰＴ可以抑制产生头皮屑的微生物糠秕孢子菌的活动，可将头皮中糠秕孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒，而且也让秀发更滋润。 　　去头屑 　　1.用温水洗头。水温过高会刺激头皮，生出更多的头皮屑。 　　2.去屑洗发精不要马上洗掉。先用去屑洗发精洗一次；洗第二次时，不要马上冲掉洗发精，最好让泡沫留在头发上3～5分钟，如果头屑比较严重可延至15分钟，让成分完全发挥作用，去头屑的效果会更好。 　　3.吹风要使用流动风。使用吹风机时，尽量调在慢速、低档风，距离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机，只吹到半干，然后慢慢自然风干，一定要防止头发过于干燥。 　　4.多食用防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素Ａ、维生素Ｂ之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素Ｂ群?特别是维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｂ3、维生素Ｂ6?而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。