做hiit会让男生变得高大吗
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-03-17 21:15
- 提问者网友：霸道ぁ小哥
- 2021-03-17 03:16
做hiit会让男生变得高大吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：瘾与深巷
- 2021-03-17 03:46
High-intensity Interval Training (HIIT)高强度间歇训练法,简称HIIT,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆,短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式.
通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多,这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力,具体方法是1分钟不间断高强度运动,20秒钟休息.至少6个循环.
通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多,这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力,具体方法是1分钟不间断高强度运动,20秒钟休息.至少6个循环.
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- 1楼网友：社会水太深
- 2021-03-17 05:25
别人的想法不是特别重要，你自己认为自己做的对就好，但是也不能伤害自己伤害别人。
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