求助翻译一下说明MeIatonin

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美乐多宁（Melatonin)学名“褪黑素”、“松果体素”，是国内保健品“脑白金”里的核心成分，它是人体大脑松果体分泌的一种物质，褪黑素通过对内分泌系统的调节而起作用。一般情况下，每当夜幕降临，人体内褪黑素分泌逐渐增加，调节人的睡眠/觉醒节律，是失眠者的福星。另外在人的视网膜和肠道也有少量褪黑素分泌，有润肠通便的功效。

3mg 是3毫克， 后面的字可能拼写有问题，看不明白。