祛湿的红豆薏仁汤是喝汤水还是吃薏仁和红豆有效？

当然效果主要还是在红豆和薏仁上啦，汤水里有些可溶性的维生素和其他营养成分，所以扔掉可惜，建议不要放太多汤，最好做一次就能吃完的量，现做现吃，因为剩的粥营养大打折扣。就像营养师说孕妇喝鸡汤，老公吃鸡肉一样，其实鸡汤里除了些少量的游离氨基酸和可溶性维生素，还有油脂之外，没啥营养，主要还得吃鸡肉。最后那孕妇都面黄肌瘦的，老公却养的白胖白胖的。您问的这个问题跟我说的这个例子一样哦。

既吃豆又喝汤，最好是按比例做

光喝汤就行。我现在就和这个。