怎样可以上课不打瞌睡啊。 我现在高三，每天因为睡眠原因很困扰。

怎样可以上课不打瞌睡啊。 我现在高三，每天因为睡眠原因很困扰。

我也是从高三走过来的，下面是我自己的一些经验，仅供参考：
1、喝浓茶。我特别喜欢喝绿茶，所以一打瞌睡我就抱着个水瓶喝，绿茶功效很多，这个方法我很推荐。
2、下课一定要到课室外面走两圈，千万别用课间的10多分钟睡觉，因为越睡只会越想睡。如果可以的话，最好是去跟其他同学打闹追赶一下，这样的话，上课的时候也会精神好多。
3、强迫自己坐直，如果连坐着都能睡着，那就狠狠地捏一下自己虎口（手心向下，拇指与食指中间凹下去的地方）
4、可能这个方法很多人都用，就是擦一些药油在人中和太阳穴的地方。
5、还有最重要的一个就是高三其实睡眠时间很重要的。无论如何，不要看到别人埋头苦干，自己也埋头苦干，其实高三的学习，效率和方法是很重要的。一定要保证睡眠的质量。
最后，预祝高考成功。

晚上的睡眠一定要保证，11点半到6点半或者7点。感觉睡眠质量不好的话，就早睡觉前，跑两圈操场。不要管别人的挑灯夜战，自己自习上了就ok，放松睡觉。效果的真有！~我是过来人。

如果行，买一箱咖啡，看水冲几杯，带好吧！对了，回家后多泡泡脚，喝杯牛奶，多睡一会。另外，在下课时，竟可能出去走走，休息一下大脑。别看我五年级，经验还是很丰富的！！！ 以下均为参考： 喝浓茶。我特别喜欢喝绿茶，所以一打瞌睡我就抱着个水瓶喝，绿茶功效很多，这个方法我很推荐。 2、下课一定要到课室外面走两圈，千万别用课间的10多分钟睡觉，因为越睡只会越想睡。如果可以的话，最好是去跟其他同学打闹追赶一下，这样的话，上课的时候也会精神好多。 3、强迫自己坐直，如果连坐着都能睡着，那就狠狠地捏一下自己虎口（手心向下，拇指与食指中间凹下去的地方） 4、可能这个方法很多人都用，就是擦一些药油在人中和太阳穴的地方。 5、还有最重要的一个就是高三其实睡眠时间很重要的。无论如何，不要看到别人埋头苦干，自己也埋头苦干，其实高三的学习，效率和方法是很重要的。一定要保证睡眠的质量。 最后，预祝高考成功。

每个从高考过来的人都会有同感，不要因此增加心理负担。一般在学校里的学习时间已经足够了，所以回家不要开夜班，再学到凌晨。高考到这个阶段基本可以说心理战在其中有着很大的分量，调正好心态，精神放松一些，回家后泡泡脚，喝杯热牛奶，就可以睡觉了。会困是一定的，只能靠意志力。