我们每天早上6点半至7点半打羽毛球请问这样对身什么好吗?
每天的最佳间应该什么做这个运动
谢谢
早晨打羽毛球对身体好吗?
答案:6 悬赏:70
解决时间 2021-01-30 03:37
- 提问者网友:护她一生,唯爱
- 2021-01-29 12:02
最佳答案
- 二级知识专家网友:迷人小乖乖
- 2021-01-29 12:32
早晨二氧化碳多, 只适合一般的晨练,慢跑啊,做操啊之类的,剧烈运动不适合在早上做,不然对肺等呼吸器官有害,另外打网球之前还是应该吃饱,因为会使你体力不支的,不然你事后会吃更多的东西来填饱,而且运动后吃东西会消化更多的热量,不消耗完的话就会形成脂肪,所以说运动前不吃东西不但不会减肥甚至还会使你更胖
全部回答
- 1楼网友:糜废丧逼
- 2021-01-29 17:07
我认为不好,这个时间的空气不好,空腹也不适合做大量的运动。
- 2楼网友:你好陌生人
- 2021-01-29 16:21
空腹运动对身体没好处。
最佳的运动时间是在下午的3-5点。
- 3楼网友:迷人小乖乖
- 2021-01-29 15:06
羽毛球是比较费能量的活动,建议早上吃点早餐再去,空腹打球不好。至于时间我觉得要是在球馆里面的话都可以,本人甚至觉得早上比下午晚上更好,现在早上不会像下午那么闷热。至于室外的话早上也不错,运动完再去工作,精神一整天。希望能帮到你
- 4楼网友:晚安听书人
- 2021-01-29 13:29
早上应该适合比较缓和的运动,羽毛球有点激烈,早上慢跑比较适合。
我个人认为下午四点左右打羽毛球是比较适合的时间,第一日照不是那么强,避免了中暑或者流汗过多的情况,第二一般饭前半小时,饭后两小时是最好不要运动,以便给消化系统足够的时间,就算一点吃完饭的话,三四点钟应该是差不多的时间,如果需要午睡什么的,四点也差不多该起来了,这个时间又距离晚饭很安全。
完全是个人想法
- 5楼网友:一池湖水
- 2021-01-29 13:02
还可以吧,不过我起不了那么早,都是傍晚去打一下。
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