晚上老失眠吃点什么好
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-11-05 13:56
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-11-05 05:51
晚上老失眠吃点什么好
最佳答案
- 二级知识专家网友：佘樂
- 2021-11-05 06:08
建议您试试一下方法：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂.祝您早日摆脱失眠的困扰！
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-11-05 06:55
建议您可以吃点谷维素和维生素b1进行调理，平时注意尽量不要熬夜，睡前用热水泡脚，按摩头皮可以帮助睡眠
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