孕妇可以吃青枣吗? 青枣的营养价值及功效
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-08 22:01
- 提问者网友:记得曾经
- 2021-11-08 04:25
孕妇可以吃青枣吗? 青枣的营养价值及功效
最佳答案
- 二级知识专家网友:往事隔山水
- 2021-11-08 05:07
青枣的营养价值及功效1、台湾青枣又称蜜枣,不同于大陆的红枣,果皮光滑,呈淡绿色,果实皮薄肉脆,清甜多汁。它含丰富的果糖、纤维质,尤其维生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,苹果的20倍,堪称为维生素C果。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能,常吃能益胃生津,养颜美容, 延缓衰老。 青枣的营养价值及功效2、大青枣果实营养丰富,古人有日食三枣、长生不老之说。果实鲜食,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特,单果重100-400克,因而有热带小苹果维生素丸之美称。鲜枣中的维生素最高243mg/100g,比猕猴桃62mg/100g。维生素C是一种抗氧化剂,有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。 青枣的营养价值及功效3、青果重50-100克,甜度10-20度,每百克青枣含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克,含有丰富的维生素和多种微量元素。 孕妇可以吃青枣吗?看文本文青枣的营养价值及功效大家都知道了吧:可以适当吃一些青枣补充维生素。但是,孕妇不能吃过多青枣。
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