有谁有减肥的方法，告诉我，有谁愿意陪我减肥？约束我不

答案:2 悬赏:50

解决时间 2021-10-27 15:50

提问者网友：富士山上尢
2021-10-26 21:15

最佳答案

二级知识专家网友：毛毛
2021-10-26 22:13

少吃多运动控制饮食一定要长久坚持减肥没有捷径

全部回答

1楼网友：西岸风
2021-10-26 22:30

1-3天早；完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐两袋，上下午沙棘茶各一袋。4-7天早完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐一袋，上下午沙棘茶各一袋。8-12天早完美高纤餐或高纤乐一袋，营养餐或肽藻粉一代或两大勺，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐一袋，营养餐或肽藻粉一代或两大勺，上下午沙棘茶各一袋。13天饮食正常，早9分饱中7-8饱晚5-6分饱，素荤菜搭配比例3；7或2；8，效果很好的的啊20天为一周期，美好身材从良好的生活饮食规律开始

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有谁有减肥的方法，告诉我， 有谁愿意陪我减肥？ 约束我不

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