我想问一下：人过瘦吃什么对自己的身体增胖有好处?谢谢您的帮助！
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 17:42
- 提问者网友：暗中人
- 2021-11-08 22:24
我想问一下：人过瘦吃什么对自己的身体增胖有好处?谢谢您的帮助！
最佳答案
- 二级知识专家网友：英雄的欲望
- 2021-11-08 23:15
应该先调理肠胃，以便能更好地吸收营养，可以用淮山、杞子、茨实煲瘦肉汤；同时要注意有足够的休息睡眠和适量的运动，如慢跑、走路、气功、瑜珈等，不要太强烈的。之后才吃有丰富蛋白质、糖、维生素的食物，每顿饭要有均衡的饮食，不能暴饮暴食。例如：鸡、鱼、蛋、白饭、水果、蔬菜等。
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