产后脱发怎么预防?求方法!
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-10-12 15:28
- 提问者网友:我一贱你就笑
- 2021-10-12 06:15
产后脱发怎么预防?求方法!
最佳答案
- 二级知识专家网友:逃夭
- 2021-10-12 06:22
产后脱发现象与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。要放松心情,要认识到产后脱发是一个暂时的过程,避免精神紧张,紧张的情绪只能加重脱发的程度。新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,故而,新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。
全部回答
- 1楼网友:拜訪者
- 2021-10-12 08:06
首先,要有正确的护法习惯,包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。多休息,保证充足的睡眠。饮食也要有一定的注意,不要吃辛辣生冷的食物,维持健康的生活方式对防止脱发有很好的帮助。
- 2楼网友:洎扰庸人
- 2021-10-12 07:12
首先要保持愉快的心情、生活作息要有规律,要有充足的睡眠时间和适当的休息,加强身体锻炼。要讲卫生,注意头皮清洁,不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛,以免刺激头皮。饮食要多样,克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉,以新鲜清淡的食物为好。这样很快就会恢复正常。
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