请问练瑜伽过程中，呼吸是怎样，比如抬臂吸气，保持动作是一直吸气吗，直到放下呼气，还是可以呼吸替换呢
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-03-15 04:59
- 提问者网友：追忆成伤
- 2021-03-14 19:13
请问练瑜伽过程中，呼吸是怎样，比如抬臂吸气，保持动作是一直吸气吗，直到放下呼气，还是可以呼吸替换呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：桃花别处起长歌
- 2021-03-14 20:05
瑜伽中吸气一般伴随的身体打开，而呼气是身体的还原或内收，比如吸气手臂上抬，呼气还原，在保持的过程中保持自然呼吸，如果老师已经发出了呼气还原的口令，而你正好是在吸气，那么在下一次呼气时落下手臂即可。
如果你不清楚应该怎样呼吸，那么在练习过程中保持自然呼吸就可以了。
如果你不清楚应该怎样呼吸，那么在练习过程中保持自然呼吸就可以了。
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- 1楼网友：野心和家
- 2021-03-14 20:44
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