练习PC肌收紧时，一定要非常用力的收紧吗？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-01-10 18:41
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-01-09 20:40
练习PC肌收紧时，一定要非常用力的收紧吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：拾荒鲤
- 2021-01-09 20:49
先开始时要频繁做收放的动作.待一段时间后PC肌会很有力.再来开始锻炼PCC肌的收紧时间长短.这是需要长时间的锻炼.才会有效果.建议你锻炼选择时间为早起和睡前的时间为佳.假如你是男性,那你将收益不少啊.
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