为什么我早上轻微的锻炼之后,整个上午都会觉得很累?
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-01-09 05:54
- 提问者网友:欲劫无渡
- 2021-01-09 00:00
为什么我早上轻微的锻炼之后,整个上午都会觉得很累?
最佳答案
- 二级知识专家网友:我住北渡口
- 2021-01-09 01:19
你的问题中有几个关键点,
1、早上
2、轻微锻炼
3、整个上午很累
我们逐个来分析,首先一天之计在于晨,早上血糖较低,如若没有补充早餐,空腹进行锻炼,容易引起血糖过低而产生头晕等乏症。
其次你说的轻微锻炼就觉得身体不适,得先看看自己是否处于生理期,虽然我并不知道你的性别哈。同时是否自己平时都不怎么锻炼,锻炼基础较差。然后就是得清楚你这一天上午做了哪些运动项目。
整个上午都很累,持续的时间还较长,能量供应不足,身体发出警报,产生倦意。
综上所述呢你的这一句话太不充分了,神都无法知道你究竟是怎么了。
我不是网络的搬运工,我只实事求事,一字一句纯手工,用自己的健身所知,为大家解答实际客观的问题。
1、早上
2、轻微锻炼
3、整个上午很累
我们逐个来分析,首先一天之计在于晨,早上血糖较低,如若没有补充早餐,空腹进行锻炼,容易引起血糖过低而产生头晕等乏症。
其次你说的轻微锻炼就觉得身体不适,得先看看自己是否处于生理期,虽然我并不知道你的性别哈。同时是否自己平时都不怎么锻炼,锻炼基础较差。然后就是得清楚你这一天上午做了哪些运动项目。
整个上午都很累,持续的时间还较长,能量供应不足,身体发出警报,产生倦意。
综上所述呢你的这一句话太不充分了,神都无法知道你究竟是怎么了。
我不是网络的搬运工,我只实事求事,一字一句纯手工,用自己的健身所知,为大家解答实际客观的问题。
全部回答
- 1楼网友:廢物販賣機
- 2021-01-09 01:50
有可能是锻炼后没有补充足够的营养,晨练后要舍当补充碳水化合物和蛋白还有维生素,少些脂肪,保证身体机能,要不然很容易疲劳。
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