从事漆的生产人员,饮食上应多吃些什么能排毒?

油漆由于含甲醛、苯等有害物质，对鼻咽喉等呼吸系统、肝、血、肺方面都有危害。应多吃对其有益的食物如荔枝、猪血、乌梅、葡萄、木耳等。

可以吃螺旋藻排毒。排毒方法很多，但只有用回归自然饮食的方法才能更有效地排除体内毒素。因为你的身体里有一个最好的医生--自愈力。螺旋藻排毒，就是利用人体内的自愈力，用自然的力量来排除体内的毒素。 当体内的毒素不是很多，只想每天不断地排除体内毒素时，你只要在每天饮食前各吃一次螺旋藻就克。 当体内毒素太多时你有必要停一天的饮食，在这一天中只喝水和吃螺旋藻，并且记住首次服用加倍。 用螺旋藻排毒时可能会出现以下的不良反应： 1.腹泻，但次数不是很多，只是大便稀。 2.脸上长痘，有少数人在排毒期间会出现毒从皮肤中散发出来。 在一些天气较热的地方，热天开始时就可以开始服用螺旋藻，这样可以避免出现口腔溃疡等症状。 螺旋藻排毒服用方法如下： 日常排毒：每天5克左右； 集中排毒：每天10克或10克以上； 用一天的时间排毒：每天20克左右。 切忌螺旋藻服用时间要在饭前30分钟到1小时!如果饭后或睡前服用，就变成增肥了。 饮食推荐： 早餐：7克螺旋藻，牛奶（酸奶）一杯。 午餐：7克螺旋藻，水果、水、牛奶（酸奶）适量。30分钟到一小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗，瘦肉、鸡肉、牛肉等都可以食用。 晚餐：3克螺旋藻，水果、水适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。 总的原则：若觉得不饿，可减少主食的摄入。若觉得饿，则多吃饭（最好是粥）多吃菜，请放心，全天的营养是完全足够的。 排毒期间，排泄物有时会为墨绿色，这是因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收，所以就排除。另外，螺旋藻有极好的排毒养颜功效，如果排泄物颜色偏黑，则说明你体内毒素较多，很久没有进行有意识的排毒了。这是非常好的现象。 参考资料： http://www.yndkt.com