跑步时候的呼吸气方法
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-04 02:47
- 提问者网友：火车头
- 2021-10-03 08:01
跑步时候的呼吸气方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-10-03 09:37
100米或200米短跑基本是无氧运动 ，尽量憋气 ，快速换气 。
耐力长跑要步子大，2步一呼、2步一吸 。
也要看个人，如果频率有点快，就3步 。
最主要是必须要有节奏 。
我是学体育的，所以对这比较了解 。
耐力长跑要步子大，2步一呼、2步一吸 。
也要看个人，如果频率有点快，就3步 。
最主要是必须要有节奏 。
我是学体育的，所以对这比较了解 。
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