如何锻炼减肥肚子
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-13 13:26
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-10-13 09:20
如何锻炼减肥肚子
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻雾山林
- 2021-10-13 09:38
我自己亲身经历过的减肥过程
曾一个月内把肚腩减掉
每天早晚各做俯卧撑300个 仰卧起坐200个
分组做 慢慢做
一组做20个左右 中间休息30秒到一分钟
最好每周 慢跑3到4次 每次20分钟以上
曾一个月内把肚腩减掉
每天早晚各做俯卧撑300个 仰卧起坐200个
分组做 慢慢做
一组做20个左右 中间休息30秒到一分钟
最好每周 慢跑3到4次 每次20分钟以上
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