谁能告诉我 登台阶和暴走哪个减肥效果好？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-31 12:24
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-10-30 18:52
谁能告诉我 登台阶和暴走哪个减肥效果好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：雾月
- 2021-10-30 19:49
登台阶好。减肥要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的，俪宝姿是由螺旋藻、决明子、山楂..等配成的，纯中药没有什么副作用，减的效果还很好也可以试试。减肥一定要多多坚持，只有养成良好习惯才是永恒的。祝你成功!
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