柠檬水到底怎么喝才好

柠檬水到底怎么喝才好

早上起床后最好喝一杯白开水，使身体进行体液的交换，身体的功能能够开始正常运转，而且经过一夜的休息，身体已经在夜间进行了缓慢的新陈代谢，排出的尿液就是身体排出的废物，这时急需水份的补充，所以最好还是喝白开水。柠檬水不可早上空腹喝，会导致胃酸过多，加重胃的负担，但你可以喝完白开水后，半小时左右，在早餐前喝一小杯，大概50ml, 浓度不要太高，帮助消化。