晚上不吃饭只吃香蕉能减肥吗?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-31 11:48
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-10-30 16:39
晚上不吃饭只吃香蕉能减肥吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩世
- 2021-10-30 17:59
香蕉能产生饱腹感，是不错的代餐，呵呵，不过最好不要在晚上吃香蕉，一:香蕉的糖粉较高，如果只是单纯节食减肥而不运动的话，那晚上这些糖份估计还是要转化为脂肪的;二:为了防止减肥成功后的反弹，以及身体健康，晚上还是应该吃一些谷类的，如稀饭，吃小半碗稀饭的热量绝对不会比一根香蕉多，但是对于身体的正常代谢来说，前者就是正常而限量的饮食，后者则会引起身体的应激反应。
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