跑步后小腿骨头内侧疼痛

准备活动已经做好了，大约痛半个多小时那样，然后第二天跑步又痛，不敢使劲跑。。跑完之后感觉小腿很痛啊，，别跟我说做好准备活动。有什么办法解决初三了每天都要跑步训练，跑3次全速200米。

按照你说的情况很有可能是骨膜炎——常见的一种由过量运动损伤。
必须休息，同时服用抗生素。最好还是去医院检查，你还在发育阶段万万不能留下陈旧伤。

坚持一段时间就好了！

这个只有自然好，我们队里有很多这种情况的坚持一下吧

最好还是去医院看一下，初三体育很重要，万一严重了影响成绩，后悔都来不及。有可能是韧带拉伤，不好好啊。我初三那会儿，有一男的成绩特好，结果在自己练得时候骨折，整天晚上哭

我以前跑过一年步，后来因为种种原因停了。 最近又跑起来，现在跑的距离比较长，我喜欢慢跑，头几天跑完，小腿特别地疼，我也担心是不是跑伤了呀？起跑和中间部分路程不会疼，到了最后，小腿肌肉特别地疼，感觉就快绷断了一样。 跑了一个多星期后，也就是今天早上，一点也不疼了。 我觉得咱俩的症状还是很近的，4个月伤应该养得很好了。你再跑一周看，如果还疼，就别跑了。不过我觉得没事。