怎样可以使脸部的皮肤软点，他们说我脸部的皮肤太硬了！

怎样可以使脸部的皮肤软点，他们说我脸部的皮肤太硬了！

延缓皮肤衰老增强皮肤弹性的十种食物 延缓皮肤衰老增强皮肤弹性的十种食物1、西兰花——它含有丰富的维生素 A、维生素 C 和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机 能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3、牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞 活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4、大豆——其中含有丰富的维生素 E，不仅能破坏自由基的 化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5、猕猴桃——富含维生素 C，可干扰黑色素生成，并有助于 消除皮肤上的雀斑。 6、西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩 光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7、 蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、 维生素及糖类， 常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8、肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满， 减少皱纹、增强皮肤弹性。 9、三文鱼——其中的欧咪伽—3 脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得 粗糙。 10、海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的 酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。希望对你有帮助！！！